Cinsellik

Seks Yapmanın Faydaları Nelerdir?

Cinsel ilişki olarak da nitelendirilen seks, dünya literatüründe kadın ve erkeğe ait cinsel organların uyarılmasıdır. Üreme amacıyla da başvurulan seks neticesinde cinsel bir haz yaşanır. Yapılan akademik araştırmalarda seksin söz konusu çifte özel detaylara sahip olabileceğine vurgu yapılır. Bunun yanı sıra seksin faydaları hakkında da bazı araştırmalarla karşılaşmak mümkündür. Evet, anlaşıldığı üzere seks yalnızca cinsel zevkten ibaret olan bir aktivite değildir ve vücut açısından oldukça faydalıdır. İşte, cinsel ilişkinin faydaları nedir sorusuna verilebilecek ilginç cevaplar!

Bağışıklık Sisteminin Güçlendirilmesi

Uzmanlar tarafından varılan görüş birliğine göre seks yapmak hem fiziksel hem de psikolojik sağlık açısından oldukça iyi bir destektir. Bu bağlamda, düzenli seks aynı zamanda düzenli fiziksel aktivitedir. Bu aktivite, kişinin bağışıklık sistemini güçlendirmekte ve özellikle kış aylarında soğuk algınlığı gibi hastalıklara yakalanma ihtimalini düşürülür. Seks sırasında denenen farklı pozisyonlar sayesinde de vücudun denge ve esneklik bakımından gelişimi sağlanır.

Kalori Yakımının Hızlanması

seks yapmak zayıflatır mı

Seks yapmak zayıflatır mı? Kalori yakımı da fiziksel anlamda seksin faydası olarak kabul edilir. Tarım saat kadar aktif rol üstlenilen bir cinsel ilişkide en az 80 kalori yakılması mümkündür. İlk etapta kulağa az gelse de hafta bir iki kez tekrarlanan seks sayesinde kilo kontrolü yapılabilir. Yürümekten, koşmaktan ya da ip atlamaktan hoşlanmıyorsanız haftalık seks sayınızı artırarak kalori kaybetmeye başlayabilirsiniz!

Tam bu noktada kadınların sevdiği seks pozisyonları 💯işinize yarayabilir.

Kalp ve Damar Sağlığının Korunması

Kalp ve damar hastalıkları, tüm dünyada en fazla rastlanılan vakalar arasındadır. Seksin kalp sağlığı üzerindeki etkileri konusunda iki ayrı düşünce öne atılır. Bunlardan ilki seks sırasında harcanan efor sebebiyle vücutta inme riskinin arttığı yönündedir. Ancak uzun yıllar boyunca çok sayıda erkek üzerinde konuyla ilgili araştırmalar yapılmıştır.

Yapılan araştırmalar neticesinde düzenli seks yaşamına sahip olan erkeklerin, daha az sıklıkla seks yaşayanlara göre %50 oranında güvende oldukları sonucuna ulaşılmıştır. Bu noktada haftada 4 ya da daha fazla cinsel ilişkiye girilmesi tavsiye edilmiştir.

Vücut Ağrılarının Azaltılması

Cinsel birliktelik ve orgazm hali, vücutta üretilen bazı hormonların aktive olmasını sağlar. Salgılanan diğer hormonların da etkisiyle vücuttaki endorfin seviyesi yükselişe geçer. Endorfin salgısıyla birlikteyse vücut ağrılarının seviyesi ciddi bir oranda düşer. Özellikle baş ağrılarının şiddetindeki bu azalma seks yapmanın faydası olarak kabul edilir. Böylece, “Başım ağrıyor hayatım” bahanesinin de bir önemi kalmıyor.

Kadınların her ay karşı karşıya kaldığı regl sancıları da vücut ağrısı olarak geçer. Bu noktada, düzenli seks yapmak regl sancıları üzerinde de ağrı kesici bir vazife üstlenir. İlişki sonrasında hafifleyen regl sancıları oldukça belirgin bir düzeydedir.

Uyku Kalitesinin Artırılması ve Seksin Faydaları

Yeterli ve kaliteli uyku alımı, vücudun tüm sistemleri üzerinde doğrudan etkilidir. Stres ve benzeri sorunlardan kaynaklı ortaya çıkan uykusuzluk problemine karşı da cinsel ilişki tavsiyesi vermek mümkündür. Doğal morfin olarak tabi edilen endorfin salgılanması seks esnasında yükselişe geçer. Evet, seks sonrasında hissedilen gevşeme ve rahatlamanın sebebi budur! Öyleyse uykusuzluk problemi yaşıyorsanız ya da partnerinizi gevşetmek istiyorsanız bu yönteme başvurabilirsiniz.

İkili İlişkilerin Geliştirilmesi

seks yapmak

Seks yapmak iki kişiye özel ve mahrem bir etkileşimdir. Bu etkileşim sırasında taraflar birbirlerinin en doğal hallerini görürler. Bu bakımdan kendinizi partnerinize gün içinde olduğundan daha farklı şekillerde tanıtmanız mümkündür. Cinsel ilişki sırasında paylaşılan bu akış sayesinde partnerler arasındaki duygu bağı gelişir.

İlişki ve aile bütünlüğünün korunması da seks yapmanın faydası olarak yorumlanabilir. Bu noktada yaşanan gerilimler ve hararetli tartışmaların cinsel ilişkiye girilerek sonlandırılması mümkündür. Yani cinsel ilişki eşler arasında bir tür terapi görevi olarak da rol alabilir.

Regl Döngüsünün Düzenlenmesi

Seksin adet döngüsünü düzenleme üzerindeki etkisi, yapılan bilimsel araştırmalarla desteklenen bir konudur. Bu bağlamda ayda 4 kez ilişkiye giren kadınlar, ayda bir kez ilişki yaşayanlara kıyasla daha düzgün bir regl döngüsüne sahiptir. Aynı araştırmalarda adet döngüsü üzerinde seksin faydaları nedir sorusuna farklı cevaplar da sunulmuştur. Bu bağlamda düzenli bir seks yaşamı regl dönemini düzenlemekle kalmaz; regl ağrılarını ve regl öncesi sendrom riskini düşürmeye de yardımcı olur.

Prostat Kanseri Riskinin Düşürülmesi

Kadınlarda adet dönü düzenleyen cinselliğin faydası, erkeklerde prostat kanserine yakalanma riskinin düşüşü ile ortaya çıkar. Araştırma verilerine göre iki günde bir boşalan erkeklerde prostat kanseri riskinin en aza düştüğü görülmektedir. Bu noktada, seks partnerinin aynı kişi olması ya da değişmesininse herhangi bir etkisi yok.

Stres ve Kaygı Bozukluğunun Önüne Geçilmesi

Cinsel ilişkinin faydaları

Seks ve orgazm neticesinde yükselen hormonların ilk belirtisi mutluluk ve rahatlama hissidir. Gün içerisinde yaşanan stres ve kaygı bozukluğu ile mücadele etmenin başlıca yollarından biri de budur. Ancak bu noktada cinsel ilişki bakımından pozitif sonuçlar elde edilen bir beraberliğin yaşanması şarttır. Tutkuyu ve mutluluğu cinsel ilişkiden alabilen bir birey, gündelik yaşamın stres gibi kötü getirileriyle daha kolay başa çıkabilmektedir.

Düzenli ve sağlıklı bir cinsel ilişki kişinin gülümsemesi üzerinde de etkilidir. Sonuç olarak, istediği zevkleri alabilen biri güne diğerlerine kıyasla önden başlamış diyebiliriz.

Uygun bir partnerle devam edilen seks hem ikili ilişkilerde hem de bireysel anlamda yaşam enerjisini güçlendirir. Buna göre kişisel anlamda özgüven eksikliğinin giderilmesine destek verir. İlişkisel bazda ise daha sosyal ilişkilere sahip olmak için bir fırsattır. Düzenli seks deneyimine sahip olan bir birey stresten uzak ve kendi yaşıtlarından daha pozitif bir dünyaya sahip olan kişidir.

DHEA Hormonunun Artırılması

Dehidroepiandrosteron olarak bilinen DHEA hormonu hem erkek hem de kadın vücudunda bulunan bir hormondur. Salgısı böbreküstü bezlerinde gerçekleştirilen bu hormon, yaş ilerlemesiyle birlikte seviye bakımından düşüşe geçer. HHEA hormonun salgılanmasının tetiklenmesi de seksin faydaları olarak nitelendirilen bir olaydır. Tüm cinsel birliktelik boyunca salgılanan bu hormon, özellikle boşalma anında zirve yapar.

DHEA hormonunun insan vücuduna sağladığı sayısız faydası bulunur. Cinsel istekte artış, kas ve iskelet sisteminin güçlendirilmesi; bu faydaların başında yer alır. Erkeklerde oldukça düşük seviyelerde bulunan DHEA hormonu, az düzeyde salgılansa bile erkeklik hormonlarına dönüşür. DHEA hormonunun vücutta üstlendiği bir diğer görev de depresyonla mücadelede iyi bir etken olmasıdır.

Pelvik Kaslarının Güçlendirilmesi

Pelvik taban kaslarının güçlendirilmesi de cinsel ilişkinin faydaları bakımından ele alınan bir konudur. Bu kas grubu mesane ile rahim arasında destekleyici olarak görev alır. Yaş, hormonal dengesizlik ya da bazı hastalıklar neticesinde zayıflamalarıyla da türlü problemler ortaya çıkar. Pelvik kaslarının vücuttaki önemli rolleri; gebelik boyunca destek görevi üstlenmek, doğumu kolaylaştırmak ve istemsiz idrar kaçırmayı önlemektir. Pelvik kaslarının zayıflaması sonucunda bu işlevler yerine getirilemez. Oysa düzenli seks, pelvik taban kaslarının güçlendirilmesi açısından doğal bir egzersizdir.

Pelvik kaslarını güçlendirmek için yapılabilecek türlü egzersizler bulunur. Kegel egzersizleri olarak bilinen bu hareketler kas grubunun güçlenmesine destek verir. Seks esnasında yapılan bazı hareketler de Kegel ile aynı işlevi görür. Pelvik kaslarının seks ile geri dönüşümlü bir etkileşimi vardır. Buna göre, seks yaparak güçlenen pelvik kasları aynı zamanda seksten alınan hazzı da artırır.

Daha Fazla Göster

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu